facebook

Plechárna Černý Most

English

Funkční trénink

Středa , 19:45 - 20:45

Vyzkoušejte nový intervalový trénink, který rozvine vaši sílu, výbušnost, rychlost a vytrvalost, stabilitu a koordinaci.

 

Je určen pro každého bez ohledu na pohlaví a úroveň kondice, každému pomůže dosáhnout jeho maxima!

Co se naučíme? Zvýšíme sílu, rychlost a vytrvalost. Zlepšíme si fyzičku i sebevědomí. Naučíme se posilovat s vlastní vahou. Každý trénink bude originální.

Průběh tréninku:

- začínáme kvalitním zahřátím,

- při samotném cvičení pracujeme s vlastní vahou za použití moderních pomůcek jako TRX, koordinační žebřík nebo bosu,

- na závěr tréninku dojde k uvolnění a protažení svalů.

Intervalový trénink je vhodný pro muže i ženy každého věku, pouze s ohledem na aktuální zdravotní stav. 

Více informací u lektora Pavla Kaliny na emailu Paaveel01@seznam.cz.

Tréninky běží od 3. 10. do 29. 1. 2020. 

Vstupné 70 Kč / lekce.