Plechárna Černý Most

English

Kondiční tréninky (outdoor)

Středa, 6:45 - 7:45

Zaměříme se na na zvýšení celkové fyzické zdatnosti všech účastníků.

Jedná se o kondiční tréninky zaměřené na zvýšení celkové fyzické zdatnosti všech účastníků. Na začátku každé lekce je poctivé rozcvičení, následuje hlavní část tréninku a na závěr protažení namáhaných svalů. Náplní tréninků je běh, posilování, prvky z jógy, kompenzační cvičení, posílení středu těla, a to vše s ohledem na zdravotní a kondiční stav účastníků. Budou také využívány různé cvičební pomůcky – TRX, Bosu, KettleBel, expandery, švihadla aj. Tréninky probíhají nejčastěji venku v okolí Plechárny a v zimních měsících využíváme také tělocvičnu. 

Více informací u lektora Davida Grbavčice na emailu davidgrbavcic@gmail.com.

Kurz běží od 12. 9. 2018 do 19. 12. 2018 a do naplnění kapacity je možné se do něj po domluvě s lektorem přidat.

Jedna lekce 100 Kč.