facebook

Plechárna Černý Most

English

Nauč se uběhnout 5 km - OD 8. 9.

Úterý, 18:30 - 19:45

Stačí ti jenom tenisky, zbytek tě naučíme my.

V kurzu, který je určen pouze pro ženy, se naučíš, jak uběhnout 5 km, a to hezky od základů, pomalu a postupně. Nemusíš se bát, tréninky jsou sestaveny s ohledem na tvou kondici. Začíná se kratšími úseky běhu, které se střídají s chůzí. V tomto kurzu je potřeba, abys běhala i v týdnu mezi vedenými tréninky. My ti v tréninkovém plánu poradíme, jak na to. Na závěr můžeš běžet 5 km v tempu podle svých možností a budeš se divit, proč jsi (možná) měla z pěti kilometrů na začátku obavy.

Cena kurzu, který trvá 15 týdnů, je 3900 Kč, anebo 3600 Kč pro každou z vás, pokud se hlásíš společně s kamarádkou. Zameškané tréninky si můžeš nahrazovat, i dopředu před plánovanou absencí, v jiných lokalitách kurzů.

Start je u Plechárny, kde je možné využít šatny a uzamykatelné skříňky.

Těšíme se na společné rozběhnutí!

Více informací a přihlášky www.jdubehat.cz

Kurz probíhá od 1. 9. 2020 do 15. 12. 2020

Cena kurzu je 3 900 Kč.