facebook

Plechárna Černý Most

English

Pilates pro začátečníky - OD 15. 9.

Úterý, 10:00 - 11:00

Cvičení pro správné držení těla.

 

Kurz je vhodný pro začátečníky i mírně pokročilé, ženy i muže, všech věkových kategorií. Postupně se naučíte správně zapojovat střed těla, výhodně používat svůj dech a plynulosti pohybu. Při dlouhodobém cvičení se celkově zlepší držení těla a tělo si tak zvykne znovu využívat správné svaly při každodenních aktivitách. Podložky budou k dispozici, kdo bude chtít svou, může si donést. 

Lekce vede Marta Maštálková, absolventka instruktorského kurzu v MyPilates Academy jako instruktorka Pilates – Matwork. Povoláním grafická designérka, která kompenzuje sezení u počítače cvičením a ráda své znalosti předává dál.  

Kapacita lekce je omezena a minimální počet pro konání lekce jsou 4 účastníci, maximální počet je 9 účastníků.

Kurz běží každé úterý od 15. 9. 2020 do 15. 12. 2020 ve formě otevřených lekcí, tudíž se můžete přidat kdykoliv. Před lekcí je nutné se přihlásit a to vždy nejpozději do 18.00 předešlý den – tedy pondělí. Prosím buďte ohleduplní k ostatním účastníkům a přihlašujte se předem, ať je možné případně předat informace o konání všem s předstihem.

Více informací a přihlášení na lekci na emailu martapilatescviceni@gmail.com

Cena lekce (55 minut) je 100 Kč.