Taiči (nejen) pro seniory - OD 5. 10.
Pondělí, 16:30 - 17:30
Poznejte komplexní systém pomalého a jemného cvičení těla i mysli.
Cvičení taiči vám pomůže uvědomit si sebe sama a naučí vás hlouběji vnímat okolní svět. Před každou sestavou taiči si dáme pořádnou rozcvičku podle principu čchikung, která může trvat i několik desítek minut. Zprůchodňuje tělesná energetická centra a meridiány. Cvičit taiči může kdokoli, je vhodné pro lidi různého věku i kondice. Při cvičení se provádí sestava pohybů, které označujeme jako formy. Jejich pečlivé provedení je stejně důležité jako i plynulost přechodů mezi jednotlivými pohyby. Taiči má mnoho různých stylů, pohyby se ale neustále opakují. Zdokonalování pak probíhá tak, že se do jednotlivých forem člověk ponoří hlouběji. Pilovat taiči může člověk po celý život.
Více informací na www.cokoladky.com.
Cvičení probíhá od 5. 10. 2020 do 21. 12. 20200.
Cena jedné lekce je 30 Kč.